1️⃣降低白点值
[设置]→[辅助功能]→[显示文字大小]→[降低白点值]（调到适合自己的数值即）
2️⃣夜览（22:00—7:00）
晚上10点会自动开启，此时屏幕变黄，可以减少蓝光，减少对眼睛的刺激，⭕建议设置晚上10点自动开启
3️⃣深色模式
手机的底色由白变黑，可以通过降低屏幕亮度减少对眼睛的刺激，同时也会更省电
4️⃣亮度百分比
iPhone有自动亮度设置，但是亮度最好不要低于30%，低于这个数值就会造成频闪
还有
‼️最重要的一点，不要在黑暗中玩手机，在暗的环境中手机亮度会自动调低⬇️，虽然不刺眼啦，但是会使眼睛干涩，引起过度疲劳，还会慢慢的损害我们的视神经哦
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