越吃越积食的四种食物,健脾胃最好的三个方法

首页 > 数码 > 作者:YD1662023-04-20 01:41:26

前几天参加朋友聚会,很多朋友都已经是新手的宝妈了,聊得肯定也都是关于宝宝的话题,一番交谈下来,发现很多朋友都是在抱怨孩子体质差,三天两头往医院跑,这些宝妈就很疑惑了,明明每天很少给孩子吃零食,每天都正常吃辅食,为啥自家宝宝长得还是比别的宝宝落后一些呢?

仔细一问才知道,原来是因为他们经常给宝宝喂的辅食,都是些看着很有营养,但实际营养密度很低的辅食,比如下面这4种:

1. 米汤

在老一辈的观念里,米汤可以说是孩子的最佳辅食了,不论是消化不良还是厌食上火,都可以给宝宝食用。但其实米汤的营养密度非常低,主要成分不过是几粒米加一点水,加上宝宝的胃容量小,米汤大量的水会让宝宝产生饱腹感,影响给宝宝喂奶,长期下来会导致孩子营养不良。

越吃越积食的四种食物,健脾胃最好的三个方法(1)

2. 菜水

很多宝宝受不了蔬菜的味道,不爱吃蔬菜,很朵妈妈就想出了办法,将蔬菜做成菜水喂给宝宝,但是这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养,而且蔬菜里的高盐、草酸都会溶解在里面,危害宝宝的健康。

越吃越积食的四种食物,健脾胃最好的三个方法(2)

3. 果汁

很多妈妈认为自己榨果汁,无添加,宝宝又很喜欢喝,但是水果榨汁之后就很容易溶解掉里面的膳食纤维,维生素也会有所损失,营养就会降低,到最后,喂给宝宝的就是一杯浓浓的糖水了,对孩子的脾胃没有好处。

越吃越积食的四种食物,健脾胃最好的三个方法(3)

4. 肉汤

为了让宝宝的身体长得好,一些妈妈都会经常给宝宝煮一些肉汤,但是其实肉汤里的营养非常的少,只有些水分和脂肪,孩子喝了之后不容易消化,反而会不利于孩子的成长。

越吃越积食的四种食物,健脾胃最好的三个方法(4)

宝宝的辅食添加是宝宝成长过程中很重要的一步,一旦掌握不好就会影响到孩子后面的发育,那孩子的辅食应该怎么添加呢?记住下面这2点:

1、将“水”换成“泥”

像是孩子米汤、菜水、果汁、肉汤等,越稀的食物,营养含量往往会很少,不如将其换成厚粥、菜泥、果泥、肉泥等,开始先让孩子适应,后面再根据孩子长牙的情况,换成大颗粒,但是要注意营养的搭配,不能一次吃太多,孩子的脾胃会受不了。

2、“肽菇末”帮忙

孩子对于辅食的适应需要一个过程,想要孩子尽快的适应辅食,可以适当给孩子喝点肽菇末,每天1-2次,拌在孩子的辅食中就可以(40度左右拌入)。肽菇末能帮助孩子适应辅食,还能减少因为不适应辅食产生的消化问题,促进微量元素的吸收,孩子才能脾胃好,吸收好,健康成长!

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