亲耐滴，同学们。
由于太多小伙伴都在问我同一件事情：
“手机太好玩儿了！我总是忍不住去看手机！”
“上网课看着看着，就跑去刷某博、看某音了！”
“学姐！怎么才能不玩手机啊！”
我是如何把手机变成学习效率利器的？
今天，善解人衣的学姐就带大家来剖析一下
其实学习本身就是一件枯燥的事情，尤其专升本既没有高中时催着你学习的老师，也没有当时班级里浓厚的学习氛围。相反，在学习过程中会有各种各样的诱惑，手机就是一个万恶之源，今天我们来讨论一下，在信息爆炸的时代，怎样把手机从一个危害学习的万恶之源，变成一个辅助学习的效率神器！
为什么你会忍不住玩手机？
如何戒掉手机去学习？
首先，跟大家分享一个著名的定律：
【二八定律】又叫做【帕累托法则】
解释一下：
社会中20%的富人拥有80%的社会财富
企业中80%的利润来自于它20%的项目
放在我们的学生身上，就得出一个真相：
考试中80%的分数是来源于最后20%的复习时间
此篇文章的方法理论依据：
我们当然不会严格按照番茄工作法的每一步进行操作，但我们可以利用它的核心思想，对我们的学习和生活带来积极影响。
一方面，可以提高学习效率和专注度；另一方面，利于培养高度自律的学习习惯。
一、解决走神问题：计时器跟踪学习最大的敌人就是走神分心，因此，作为优秀的时间管理方法，番茄工作法首要解决的就是“走神”问题。
什么是番茄钟？
众多研究表明，人的注意力很难持续在半小时以上，因此，番茄工作法首先在学习时间上做了强制性拆分。
它把25分钟作为一个时间单位，称作一个“番茄钟”，在“番茄钟”期间，只许学习，不许做其他任何事情，并且在每个“番茄钟”完成时，强制休息5分钟，无论你手头事情是否完成。
比如，你晚上8点开始学习，进入一个番茄钟，8:25分时番茄钟结束，休息到8:30分，而后进入下一个番茄钟。
如何使用番茄钟？
为了让你产生紧迫感，你必须设定25分钟倒计时，当响铃或震动时，强制进入休息时间，这个时候手机扮演了最核心的角色：
计时器&跟踪器
不用下载任何APP，一般系统自带的闹钟都会有倒计时的功能
