穴位 艾灸 中医 高血压 养生
艾灸方法及注意事项：1.选择湖北蕲春所产艾叶为佳；以中午阳气最盛艾灸为宜。
2.每天灸一次或隔日一次，每穴每次15-30分钟，灸至皮肤潮红，避免烫伤。
3.一般采用艾条灸，对于大椎、命门等穴位可借助艾灸仪器。
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4.灸神阙穴时，可于肚脐置生姜片、食盐等以增强散寒祛湿之效。
5.艾灸时适当饮用温开水，便于排毒，避免上火。
6.艾灸完注意避风保暖，禁止冷水洗漱，3小时后方可洗澡。
7.热性体质，过饥过饱，大醉大怒、皮肤过敏，孕妇，高血压等患者忌灸。
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除上述方法外，日常生活中，也须养成良好生活习惯，例如：合理膳食，不吃生冷食物，注意温寒添减衣物，适当运动，温水泡脚等。
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