书里还有非常多的小贴士，能够破解生活中很多的关于饮食的迷思！再也不用担心被谣言欺骗了！
2.《美国体能协会运动营养指南》
这本书是美国体能协会联合多位营养学界的专家，依托最新的研究，给出各种运动建议。
不仅有基础的营养知识，也有针对各种不同的运动目标的针对性营养安排，比如说：肌肉力量与肥大、爆发力、耐力等等，能够满足你的所有运动需求。
同时因为美国运动协会的专业性，这本书也非常值得阅读，不同于《健身营养全书》，这本书因为联合了多位营养学家，所以观点会更加的客观一些。
运动解剖—运动解剖学图谱这本书实在是太经典了！绝对是入门必看，称为最好的小白解剖入门书籍也不为过，书的内容很简洁，没有繁杂的术语。
全书1000多张图片，清楚且生动的向我们展示了，人体的各种运动功能以及参与的肌肉。
对于我们的训练有好的指导作用！直到现在这本书我有时候还是会拿出来翻一翻！
训练——《肌肉与力量：精准锻炼每一条肌纤维》
本书的作者，具有非常深厚的学术背景，这导致书中的内容具有非常高的可信度。
吉姆·斯托帕尼博士是著名的约翰 皮尔斯实验室和耶鲁大学医学院的博士后，并在那里研究了运动和饮食对肌肉组织中的基因调控的影响。由于他的突破性研究，他在2002年被美国生理学学会授予运动科学奖。
这本书几乎所有的内容都是在讲训练，从训练动作到训练技巧，再到计划安排，应有尽有，真的能够极大的丰富你的训练方法，甚至颠覆你的训练思想。
书中列举出大量的训练技巧，同时对这些技巧进行了详细的叙述，同时还从训练效果、难度、时间等维度进行了评分，具有高的实践性！
