S（strengths）、W（weaknesses）是内部因素，O（opportunities）、T（threats）是外部因素。所谓SWOT分析，即基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会、威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后，用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。
运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确地研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况，在战略分析中，它是最常用的方法之一。
触类旁通，我们还可以运用SWOT分析法对自己的职业生涯进行规划，总结自己的优势、劣势、机会和挑战，然后，结合这四个方面进行深入地个人分析。
SWOT个人分析法是一种检查你的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如你对自己做一个细致的SWOT分析，那么，你会很清晰地知道自己的优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。
总之，自我认知与个人分析是进行清晰地自我定位的基础，对一个人的成长和发展具有极其重要的作用，画张图看得更清楚，你可以参照“SWOT分析法思维导图模板”画一张完整的个人分析思维导图，它可以促使你考虑到由“优势、劣势、机会和挑战”这四个方面发散出来的其他因素，从而帮助你平衡各种因素，制定相应的行动计划等，让你更有信心、更有能力地规划和管理好自己的工作和生活。
