从小到大，小明一直是个胖子。他的体型让他在学校里成为了同学们取笑的对象，每当他走进教室，同学们就会突然变得安静，然后忍不住哈哈大笑。虽然小明表面上嘻嘻哈哈，但他心里其实很伤心。
有一天，小明走在回家的路上，忽然看到一家健身房。健身房外面挂着一张海报，上面写着：“练出健康身材，快乐自在！”小明忍不住被吸引了，他心想：也许，我应该去尝试一下。
第二天，小明怀着期待的心情来到了健身房。他走进去，只见里面人山人海，各种健身器材都被人们占满了。小明四下张望，最后找到了一个空着的跑步机。
小明站在跑步机前，看着上面的按钮和显示屏，有点儿懵。他试着按了一下开始键，跑步机发动了起来。小明开始小心翼翼地跑步，他的身体每一步都颤抖着，紧张得连手心都冒出了汗。
不过，就在小明觉得自己已经完成一次壮举的时候，一位身材健美的美女走了过来。她看着小明满头大汗的模样，笑了起来：“你真是太可爱了！你不会用跑步机吗？”
小明尴尬地笑笑，然后才意识到自己忘记了怎么关机。他尝试着按了一下停止键，跑步机却依然转个不停。小明开始有些慌张，他又试着按了一下其他的按钮，可是转速越来越快，他根本无法控制住。
看到小明的窘境，那位美女忍不住哈哈大笑。小明顿时更加尴尬了，他真希望有个洞可以钻进去。他继续拼命按着按钮，跑步机却依然不停地转动着。
就在小明情绪开始崩溃的时候，一个英俊的男子走了过来。他一眼就看出了问题，然后轻而易举地按下了一个隐藏的按钮。跑步机停了下来，小明松了一口气。
那个男子笑着对小明说：“别担心，这对我来说小菜一碟。”他自我介绍道：“我叫做大力哥，是这里的教练。如果你愿意，我可以帮你制定一份适合你的健身计划。”
小明感激地点了点头，于是他开始了他的健身之旅。经过几个月的努力，小明不仅变瘦了，而且身体也变得结实了许多。他不再是同学们取笑的对象，反而成为了大家羡慕的对象。
经历了这段经历，小明明白了一个道理：幽默可以让人忘记痛苦，但是努力才能改变自己的命运。从此以后，小明开始以积极乐观的态度面对生活的挑战，他相信只要努力，就一定可以做到任何事情。
最后，小明成功地实现了他的梦想，他开了一家健身房，帮助更多的人改变身体，提升自信。他还常常回忆起当初在跑步机上的那个搞笑的瞬间，笑着对自己说：“人生就是一场马拉松，只要坚持不懈，就一定能够跑到终点！”
