季节性水果和蔬菜的摄入有助于满足人体在不同季节的营养需求，大家应尽量选择季节性水果和蔬菜食用以下是一些常见水果对应的季节：现在催熟的水果和蔬菜越来越多，我们可能忘记它们对应的季节了
春季（三月至五月）：草莓、樱桃、杏子、柚子等。
夏季（六月至八月）：西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄、芒果、菠萝、木瓜、桃子等。
秋季（九月至十一月）：苹果、梨、葡萄、柿子、石榴、猕猴桃等。
冬季（十二月至二月）：柚子、橙子、柠檬、葡萄柚、石榴等。
以下是一些常见的季节性蔬菜：
春季（三月至五月）：菠菜、生菜、油菜、芦笋、青蒜、豆角、西红柿等。
夏季（六月至八月）：黄瓜、冬瓜、西红柿、茄子、丝瓜、辣椒、南瓜等。
秋季（九月至十一月）：白菜、萝卜、洋葱、大葱、南瓜、花菜、土豆等。
冬季（十二月至二月）：白菜、芹菜、大葱、蘑菇、竹笋、韭菜、胡萝卜等。
需要注意的是，由于气候和地理位置的影响，不同地区的水果蔬菜季节可能会略有不同。此外，现代技术也使得许多水果蔬菜可以全年供应，但仍建议选择当季的水果蔬菜食用，以便更好地满足身体的营养需求。
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