自娱自乐，这个词汇出自《文选．班固．答宾戏》，「走亦不任厕技于彼列，故密尔自娱于斯文。」。
“自娱自乐”这个词的字面意思是自我娱乐，自我快乐。它的含义是人们在没有外界干扰，无需依赖他人的情况下，通过自我调节和自我娱乐，以达到身心愉悦的状态。这种状态不仅可以消除疲劳，也有助于提高工作效率。因此，“自娱自乐”不仅是一种生活方式，也是一种生活态度。
在现代社会，人们的生活节奏日益加快，压力也随之增大。很多人在忙碌的工作和生活中，忽视了自我调节和娱乐，导致身心疲惫，效率下降。因此，“自娱自乐”的理念在现代社会中仍然具有深远的影响和重要的意义。我们应该学会在忙碌的生活中找到乐趣，通过自我娱乐来放松身心，提高生活质量。
