大家好，我的名字叫氟，元素符号是F，属于卤族元素，基本形态是一种淡黄色、高毒的腐蚀性气体。我的性格非常活泼，能与大多数金属和非金属直接化合，所以我在自然界中常以化合物的状态广泛存在于岩石、土壤和水中。
由于我的活性强、毒性高，科学家们对我的研究历程是有史以来被公认为最悲壮最可怕的，因此我也有“化学界的死神”之称。然而，科学家不屈不挠的探索精神和为真理献身的精神是任何困难都阻止不了的。最早把我分离成化合态的是德国化学家马格拉夫，而游离态的我是法国化学家莫瓦桑提制的。
虽然我有些危险，但我的用途也很多。随着科技的进步和人们对我的深入研究，我已经被广泛应用于工业、农业、还有医疗中。比如含氟牙膏，大家一定都听说过吧，这可是20世纪我对口腔医学最大的贡献之一了。而且呀，对于人类来说，我还是一种必需的微量元素呢！
当然，不得不承认，我在人体中的含量并不是越多越好，因为我的安全范围比其他微量元素要窄得多。如果某一地区的自然环境中，我的含量很高，人们长期生活在这里，就容易通过饮水、空气或食物，把我摄入到体内，过量后就会导致全身慢性蓄积性中毒，这就是我今天想跟大家重点聊的地方性氟中毒了。
我的化学地理迁移能力极强，可以广泛存在于岩石、土壤、水、空气和动物体内，很容易就能进入到人体。我最喜欢居住的地方就是人体的牙齿和骨骼，如果长期居住下来，就可能给人体带来一些危害。比如魏晋时代（公元223-262年）嵇康著的《养生论》中，就有“齿居晋而黄”的记载，东北地区流传着“三肇加安达、一口大黄牙”的说法，这都是因为我在人体蓄积过多，导致了氟斑牙。这种牙齿会出现釉面失去光泽，有粗糙的条纹斑点，有的还出现点、片状黄褐色、黑褐色病变，甚至牙釉质破坏、脱落，不仅影响美观，甚至还会影响牙齿的功能。当我在骨骼上长期安营扎寨时，还可能引起一种骨骼疾病——氟骨症。早期会让人们身体僵硬和关节疼痛，发展到后期，可能会导致骨结构改变和韧带钙化。在早些年东北的地氟病病区曾流传着“喝了当地水，腰疼腿又麻，妇女生小孩，非得剖腹拿”的顺口溜，说明患有地氟病后，女性骨盆受到严重损害，不能顺产，只能剖腹产，可见当时病情程度是非常严重了。除了氟斑牙和氟骨症，我在人体蓄积过多时，还可能对内分泌系统、免疫系统、生殖系统、消化系统、泌尿系统等均会产生一定的损害。
其实我也不想伤害大家，接下来我就给各位说说我是怎样进入人体的，又该如何有效预防因我而起的地方性氟中毒吧！
首先，我会藏在水中，浅层地下水和深层地下水都是我的藏身之处，甚至当水流经富氟岩石、矿床时，我也会悄悄进入水中，让水变成局部高氟水。如果人们在这些高氟地区打井取水，会出现饮用水氟含量超标问题，饮用时间长了就可能导致饮水型氟中毒。对于这种类型的氟中毒，大家可以通过改换水源、饮水除氟、易地搬迁等方法解决，当然改善营养结构，增强体质，也是有利于增强机体对我的拮抗、解毒作用的！
其次，喜欢喝砖茶的朋友要小心啦，我还会跑到茶里面呢！这砖茶呀，就是用老茶叶、茶茎，有时还配以茶末经发酵压制而成的外形像砖一样的块状茶。而茶树是一种能够高度富集和凝聚氟的植物，所以在相似生长环境下，我在茶叶中的含量要远高于其他植物。在中国，饮茶型氟中毒最早是1983年在四川省阿坝州壤塘县发现的，当地牧民氟斑牙检出率较高，主要原因就是大量饮用砖茶。当然，大家不用过于担心，发生地氟病是由于居民有大量饮用高氟砖茶的习俗，其实一般人喝的茶叶，我在里面的含量相对较低，是不能超过《砖茶含氟量》标准的，如果饮用量也不是很大，是不会引起饮茶型氟中毒的。所以建议大家不要购买未获得食品生产许可、无标签标识以及来源不明的砖茶。同时，采取正确的饮茶方式也很重要，建议第1-2泡茶汤只作冲洗茶叶，而不要饮用；不喝浓茶、长时间煮沸的茶和浸泡时间过长的茶；在熬煮砖茶的时候不可以放碱，因为碱性条件下，我更容易溶到水中，进入到人体。
此外，我还有一种进入人体的方式，大家肯定想不到。我会钻到石煤中，如果人们长期使用无排烟道的土炉或土灶，燃烧含氟量较高的石煤来取暖、做饭的话，我就容易随着煤烟来污染空气和食物，久而久之可能会引起人们发生燃煤污染型氟中毒。所以建议大家改良炉灶，正确使用降氟炉灶，或清洁能源；勤打扫室内卫生，来防止我随着扬尘落入食物中；改变饮食习惯，不要再吃“扬尘辣椒”和“烤焦辣椒”啦！
好啦，今天就分享这么多吧，希望大家可以全面认识我，远离我的危害，让我可以用我所长、尽我所能，更好地为人类服务吧！
来源：山东省地方病防治研究所
通讯员：黄金明
