现在的App功能越来越丰富，视频软件都能做直播，直播平台又加入电商功能，电商软件却想做社交……功能越多占用系统资源就越多，再加上手机经常会常驻多个大型应用，自然就不堪重负了。
建议大家选择一些“平替”版应用，比如腾讯QQ，就可以用TIM代替，类似的还有微博和微博轻享版、爱奇艺/优酷的海外版等，都是保留了主要功能的轻量级应用，能有效降低系统负担。
流氓应用则包括广告、自启动、偷跑流量、静默安装应用等各种方面，任何一项都会导致软硬件资源被恶意占用，手机自然会越来越卡。这一切大多在后台进行，用户不注意的话较难发现。
不少安卓手机都提供了应用管理功能，不同系统位置会有所区别，一般在系统设置→应用管理，或者在官方的“手机管家”中检查，将不必要的应用，特别是有敏感权限的应用全都删掉就能解决多数问题。
如果你懒得一个个排查，不妨备份重要资料之后直接恢复出厂设置，再重新下载必备应用，一次性清理所有的缓存文件以及不需要的App，这种简单粗暴的方式极为有效，能解决90%的软件问题。要提醒大家的是，安装App一定要通过官方应用市场下载，也不要使用WiFi助手、第三方清理工具等，这些软件多次登上黑榜，可能会让你的手机变得更卡。
也可能是硬件真的老了排查完软件，甚至是恢复系统之后都没什么效果，那可能就是硬件问题了。
如果刷朋友圈、看短视频都没问题，只是玩大型游戏时会出现卡顿，多半是性能已经跟不上了，遇到类似情况，也只能降低游戏画质试试了。
对于异常降频问题，就是手机升温后触发了温控墙，系统为了保护硬件进行的调控。当你发现每次都是手机发热就会卡顿，那就试试散热背夹，多半能解决这个问题。
内存方面要分两种情况。一是存储空间（ROM）已经快用完了，也会增加系统寻找/读取文件的时间，毕竟太满≈太慢，市面上已经有很多内存扩容服务，安卓、苹果都有，选择靠谱的店铺即可；第二点就是运行内存（RAM）不足，打开多个进程就会卡顿，建议试试“内存融合”功能（多数安卓机型都有，只是名称不同），能在一定程度上解决问题。
前面提到的电池损耗导致的卡顿，一般电池健康度在80%以下，系统侦测就会更敏感，在运行大型应用或者温度稍高的时候就会介入。手机用了两三年之后，发现续航和流畅度明显下降，多半是电池问题。更换电池门槛不高，不少品牌都有“99换原厂电池”服务，官方电池较贵的话，第三方电池也能再战个两年——切记选择有资质的正规品牌，尽可能避免自燃等意外发生。
让性能尽量用在刀刃上做完这些功课，你的手机应该就会好用很多了。最后还可以进行一些设置项的微调，让性能都用在刀刃上。
