在不开启睡眠检测、心率检测的情况下，小米手环4的续航能力非常惊人，24小时的电量消耗在4%以下，坚持25天没有问题。但是开启睡眠检测、心率检测之后，续航就很一般了，实测一天消耗电量差不多10%，大概可以坚持一个多星期。尽管如此，我还是建议你不要可惜电量，因为这两个功能才是小米手环4的核心价值。
首先是心率检测功能，通过心率的数据，可以判断你所处的运动状态。我带着小米手环，骑山地车跑了一段18公里的山路，最终得出的数据是1小时48分钟处于燃脂状态，2小时58分钟处于热身状态，25分钟处于心肺强化状态。也就是说，当天只有133分钟是处于有效运动状态的，这就让我对自己的训练目标更加清晰。
其次就是睡眠信息，当天骑完单车，经历了几个小时的强度运动，我很困，所以下午六点，就早早躺床睡着了。第二天我醒来一看，果然，小米手环4精准记录了我的睡眠时间，其中深睡眠4个小时，浅睡眠5个半小时，连中间起来吃夜宵的时间，都记录得很清楚，算法很精准。美中不足的是，小米运动的睡眠数据界面，插入了一些保健药品的第三方广告——真是无孔不入。
我个人觉得，NFC的普及率其实是不如二维码的，这也是我没买NFC版本的原因之一。不知道你们发现没有，许多地方的公交车，已经开始普及微信公交卡了，直接扫码乘车。我家小区的门禁，也引入了最新的「扫码开门」，完全不需要用NFC来模拟门禁。
我对NFC这个技术始终不是很看好，就和3D Touch一样，使用频率太低了，完全不如二维码来得方便。在二维码面前，NFC只是可有可无的技术，迟早都要被淘汰掉。
小米手环4目前仅支持支付宝绑定，可以离线支付、收款。离线支付不需要携带手机，这就为出门不带手机提供了可能性，但是需要先在手机端的支付宝上，以「零用钱」的形式存进小米手环里，先存钱才可以离线扫码支付，为了安全，可以设置每天的支付上限。
