(文中蓝色文字就是视频版动作链接，点击直达哦)
神级侧颜*的美女，面部比例很优异，分为上庭／中庭／下庭三等份，额头饱满、面中部鼻尖清晰、下颌微翘下颌线流畅立体。
对于咨询面部问题除’下颌歪斜‘问题外还有常见的“下颌后缩”。
也是面部三庭中的下庭，下颌更靠后，不仅没有微微翘起的小下巴，还形成了假性突嘴。
下颌后缩程度再大一点，下颌角角度显得很大，脸很方并且没有下颌线，还会出现双下巴问题。
这种面部问题除先天性下颌发育不完全，还有后天不良习惯、体态紊乱代偿，形成下颌后缩，这都是影响完美侧颜的因素。
常见以下三种体态，都可能影响我们的侧颜：
1、颈椎度的变化
颈椎正常的生理曲度微微向前，长期久坐后，头部距离电脑屏幕越来越近，颈椎曲度越来越小。
头前倾严重的人群颈椎出现变直或反弓，颈部的改变会牵拉到下颌骨慢慢向后方位移，出现下颌后缩面容。
2、胸廓的旋转
当日常姿势不正确时，胸廓在水平面上的旋转，也会与面部下颌之间相互牵拉，下颌角的角度和位置，随着躯*旋转产生变化。
3、口呼吸习惯
鼻呼吸时空气通过鼻腔，过滤后进入肺部，口呼吸则与之不同。
长时间口呼吸，颧骨外扩，鼻子变得扁平，颌骨变长，上颚向上拱起，嘴巴变厚，下颌明显向后缩。（正畸也是因素之一）
为了适应口呼吸模式，身体会相应调节，脊柱发生改变（头部前倾、颈部前伸、驼背、）
衍生代偿出更多的不良姿势，例如过度耸肩、侧弯时背部的表现，骨盆歪斜等等。
间接或直接影响下颌问题，导致侧颜“一言难尽”，今天就给大家推荐一个针对上述三种表现，影响侧颜的矫正动作
【动作模式】
- 以右下颌更后缩为例
- 舌头用力顶在右上颚
- 保持持续发力
- 右手内旋向后伸到最大程度
- 头向左旋且向左下方低头
- 低头的过程中右手向后伸且内旋
左下颌更后缩矫正动作反方向即可，每天3组，每组20次，坚持一周看效果，记得来反馈哦
