选择“为屏幕使用时间设置密码”，然后在系统提示时输入密码。
如果您使用的是最新版本的 macOS、iOS 或 iPadOS，您将看到提示您输入 Apple ID 以启用“屏幕使用时间”密码恢复功能的选项，以防您忘记了“屏幕使用时间”密码。
划重点
如果您忘记了您的屏幕使用时间密码或“家人共享”群组中某位成员的屏幕使用时间密码，请按照以下步骤操作。
确保您的 Mac 已更新至 macOS Catalina 10.15.4 或更高版本。 选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。
点按左下角的“ 选项”。
点按“更改密码”，然后点按“忘记密码？”。
