因为各个地方的风俗习惯不一样,饮食习惯也是有着比较大的差异的,南北地区之间的差异更大,当然不同地区种出来的主要粮食不一样,所以这也成为了饮食习惯非常不一样的一个原因。
然而在我国的主食当中,就主要有米饭,馒头以及面条,那么这三者究竟有什么区别呢?在这三种当中哪一种的热量更高,哪一种更有营养价值呢?
在南方人的家里面,米饭是最寻常的存在,因为一些地形地势原因,所以这里的水稻种的是比较好的,再加上我国杂交水稻的良好培育,现在关于大米也是有比较多的产量,但还是南方地区吃的比较多,而一碗大约100克的米饭,其实就有将近116千卡的热量。
有很多人减肥的人,其实他们都是不吃大米饭的,尤其是热的,因为它的热量比较高,由于现在没有对比,所以我们再来看看接下来的一个。
而要说它的营养成分的话,其实大米更多的营养成分也是淀粉,对日常补充来说也是非常重要的,作为南方人家里面的主食,也非常的受欢迎。
接下来的这个则是面食馒头,一个馒头大约有半碗多米饭的热量,也就是236千卡,这样的一个热量,其实是大家都不太能够想得到的,因为觉得米饭应该比馒头的热量要高。
但其实并不是这样,馒头是一种面粉制的食物,再加上经过了一些其他东西的共同制作,最有这样的日热量,也算是在大家的印象之内,一个馒头在饥饿的时候也是非常顶饱的,而它的营养价值其实也是多方面维度的一些东西。
之后介绍的则是面条,面条也是用小麦,最后做成的一种食物,而人们对面条其实有很多不一样的喜欢。
而面条的做法也特别多,而一碗100克的面条大约只有一百一十千卡的热量,这么算下来,其实面条的热量算是最少的,但是在营养方面的话,更多的就是和其他两者不太一样,再加上吃面条,不可能只吃单的,还要加上其他的配菜,所以摄取的方面也不太一样。
好了,今天就为大家介绍到这里,下一期的杰出世界会带你去更有意思的地方!