因为有这样的搭配，导致很多人自己在家可能都会选择饭后喝一杯酸奶，吃个香蕉，但是这么吃真的更健康吗？
要说一个食物健康与否，先得知道它都有哪些成分，我们先来看看香蕉的成分。
GI＞70叫高升血糖指数食物，55~70是中升糖指数食物，＜55的都是低升糖指数食物，而香蕉属于低升糖指数食物。
热量比较低，是补充钾、镁和膳食纤维的良好来源。香蕉里的碳水化合物占了1/5，所以它可以很好的为身体提供能量，减少饥饿感。
再来看看酸奶。
酸奶也叫酸乳，还有一种叫发酵乳，它俩的区别就是，酸乳是只加了2种益生菌：嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵做成的产品，而发酵乳中不只有2种益生菌，还有其他菌种。
至于包装上写的风味酸乳和风味发酵乳，其实就是添加了蓝莓味、芒果味等水果或添加剂的风味产品。
