案例：糖友小李最近一阵子起床醒来后，总觉得嗓子和舌头干*，喝了一大杯水后才缓解，询问身边的妻子，妻子则埋怨道是因为小李打呼噜的原因，而且每天晚上都张着嘴巴。对于此，小李也是很无奈，自从中年发福之后，他就有了打呼噜的毛病，没想到还会导致自己睡觉张口，想起自己每天早晨起来口干舌燥，小李就咨询了一个当医生的高中同学，得到的建议是减肥，另外还可以去医院的鼾症专科就诊。
睡觉时口呼吸的坏处
人在睡觉的时候多采用鼻式呼吸，很少用嘴巴呼吸，但是有些鼻炎的病人鼻腔不通气，就容易张口呼吸，一些打鼾的病人也容易出现用嘴巴呼吸。
长期的嘴巴呼吸其实是存在一定的危害的，它容易导致口腔的水分丢失增加，出现呼吸道干燥，引起呼吸不适。如果不注意补充水分，容易发生呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎、肺脓肿、支气管扩张伴感染等各种情况，感染后又会加重基础疾病、血糖、血压的波动。如果本身具有糖尿病、高血压、慢性阻塞性肺疾病，还可能在睡眠中发生心脑血管事件，比如脑血栓、心肌梗死、肺血栓栓塞。所以当发现自己存在睡眠时口呼吸的情况，糖友们为了您自身血糖的控制，也应当前往医院进行检查，寻求解决的方法。
睡觉时口呼吸的原因
睡觉的时候出现口呼吸，原因还是比较多的，常见的原因就是鼻腔存在疾病，比如急性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔息肉或者由于上呼吸道感染等等起鼻腔黏膜充血、水肿等等。另外，除了鼻腔的疾病，睡觉时口呼吸还可能与肥胖、下颌骨短小等有关系。
过度肥胖
很多肥胖的朋友会出现打鼾的症状，日常当中，有些朋友会有这种错误的认识，认为睡觉打鼾是因为劳累进入到了深层睡眠当中，认为是睡得香。其实这种想法是不对的。睡觉时打鼾不但可能引起舌根后坠，导致上气道的狭窄，出现张嘴呼吸的情况。还可能伴有呼吸暂停，可造成吸入氧气的减少和二氧化碳的排出障碍，导致反复的血液中氧含量下降和二氧化碳含量升高，并使患者反复产生微觉醒，造成患者睡眠有效率下降和深睡眠时间减少。导致第二天患者有明显的晨起头痛、白天嗜睡、性格急燥、工作效率下降、睡眠后不能解乏等症状，并易于并发高血压、冠心病、脑血管疾病等。
小颌畸形
下颌骨比较短的小颌畸形病人在睡眠的时候也可以是张嘴呼吸。
如何改善睡觉时口呼吸的情况
改变睡觉姿势
患者可尽量采取侧卧位睡觉，因为仰卧睡觉时由于舌根受到重力作用，易产生舌后坠使通气道缩窄、通气量不足，患者会张嘴补充不足的通气量。
减肥
肥胖病人的咽腔黏膜下存在较多堆积脂肪，减肥后可以减少咽腔黏膜下的脂肪组织，使咽腔更加通畅，可能会改善张口呼吸的情况。
配戴止鼾器或呼吸机
可使上气道在一定压力下更加通畅，如呼吸机中产生的气体存在一定压力，可以使上气道狭窄部位扩开，从而使气体能够顺利到达下呼吸道，以改善患者张口呼吸的情况。
矫正牙齿
张口呼吸的原因也可能是因为牙齿的不规则使得嘴巴张开，矫正牙齿也会对睡觉使用嘴巴呼吸的症状有所改善。
