运动模式一直都是小米手环的优势，不仅支持的运动模式丰富，而且数据记录也十分的详尽。小米手环8 Pro也延续了这样的优势，支持超过150种运动模式，而且在跑步、健走、划船机、椭圆机、骑行以及跳绳运动时，手环可以自动识别并开始运动监测。
同时，小米手环8 Pro还支持独立的卫星定位，在运动时，无需携带手机就可以记录准确的运动轨迹。手环支持北斗、GPS、GLONASS、Galileo、qzss卫星定位，实现更快的搜星速度。
因为屏幕尺寸的增加，小米手环8 Pro还可以在手环上查看运动前的热身与运动后的拉伸教程，提供更科学直观的运动指导，避免在运动中出现损伤。
