这是一段女生必看的视频,看完以下十点,你能学会不少医学知识。
·1、生理期可以洗澡,但洗完澡不要立即穿内裤,因为这个时候还处于一个比较潮湿的状态,如果马上穿上小内裤,就会让我们变成一个温暖潮湿的环境。这是细菌喜欢的环境,哪怕是一会儿,它们可能会扎堆的生长,自由繁殖,让我们更容易感染。所以洗完澡之后可以擦干裹上浴巾,让我们处于真空状态待,一会儿不要着急穿内裤。
·2、只要你吃辣喝咖啡,冷饮没问题就可以吃。
·3、红药药不止痛有用的是热水缓解疼痛。
·4、腰酸背痛也不要用力捶腰。
·5、经期不要拔牙打耳洞献血,月经也不要手术。女性在生理期凝血功能会发生变化,如果在此期间做这些可能会引发血液凝固性差,影响伤口的愈合恢复。
·6、没有严重痛经的姑娘可以做轻度有氧运动,但不要做太剧烈的有冲撞性的以及增加腹压的腰腹运动。
·7、方便后擦拭用从前往后的方向清理。
·8、内衣裤选纯棉的舒适透气,别选化纤的洗内衣时用流水冲洗。
·9、不要穿太紧身的裤子,紧贴密闭空间容易滋生细菌。
·10、少吃盐分过多的食物,例如薯片、火腿肠等,少吃油腻的食物如炸鸡油、炸薯条等,多喝热水,多吃高纤维食品,例如全麦面包、糙米等,多吃动物,蛋白质如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。多吃水果,例如苹果、香蕉、葡萄等,有利于补充维生素。但忌食芒果。
我是樱桃学姐,我知道的可真是太多了呀!