减肥刚开始掉的快，然后一周不掉秤？
很多人在减肥的过程当中会发现，刚开始一个星期减的特别的快，一天掉一斤，一周掉8斤，心态非常的好。但是过了一个星期以后会发现体重可能不往下降了，一直在往上升，心态就直接爆炸了。
其实此时此刻完全不用焦虑，因为我们要知道，最开始减肥的过程当中，大部分掉下去的是身体内所占的水分，而这部分非常的占体重。而且我们要知道，每个人在减肥的过程当中涨涨停停，没有人会减的特别的顺利一直往下掉。而且我们的身体体脂率和体重都是波动式的往下降，所以千万不要着急。
最重要的一点就是，你在减肥的过程当中千万不要使劲盯着你体重秤上的数字。在方法正确的前提之下，你可以多观察一下自己身体的维度，只要身体维度瘦了，那么你就是减肥成功了。
最后提醒大家，我们一定要注意以下几点，特别是最后一点非常的重要。一定要学会三餐的饮食搭配，知道3大营养元素，拥有一个好的良好的心态，就是提升你自己的代谢，保持一个良好的心情，我们才能够瘦的更好。
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