毯子非常厚实，远不像电热毯那种能摸到金属加热丝的质感。共5层材质，最表面的白色是亲肤层，添加了银离子抗菌剂，长效抗菌，在下面的硬质棉和胶衬固定层之间是预埋的PVC软管，多层加厚的设计，能在内部形成暖流循环，使整床供暖均匀持久。而且这样睡在上面就不会感受到管路的存在，供暖的同时还能保证睡眠质量。
有时候睡不好并不一定是我们自身的原因，居住在城市里，外接的道路、车流、施工、人来人往所产生的噪音都是影响睡眠的重要因素。
所以经常会有医生建议睡觉时佩戴这种海绵耳塞，能够有效减少外界噪音的影响。
如果有条件在入睡时播放一些白噪音，会有更好的效果。
白噪音是一种频率广泛分布于人类听觉阈限范围内的声音，在自然界有很多白噪音，比如流水声、雨声、虫鸣以及风吹过树林树叶沙沙的响声等等，这些声音不仅能够屏蔽不好的噪音，而且还能提高睡眠质量，减少噪音造成的入眠困难和觉醒频繁。
记得之前看到过这款bose的遮噪睡眠耳机，不仅有更舒适的佩戴感受和遮噪效果，而且还有bose精心研发的白噪音音效，不仅能够遮盖外接烦人的噪音，还能让我们更加专注的入睡，给身心带来大自然般的平静。
另外再教大家一个快速入睡的好方法，就是在睡前用热水泡脚。由于双脚距离心脏距离最远，往往会因为供血不畅导致手脚冰凉，而热水泡脚能够促进血液循环，扩张血管，缓解疲劳，让人感到放松和舒适，对于长时间站立或者行走的人群，泡脚还能缓解脚部疲劳。
