今年春节真是一个令人难忘的春节，过年本该热闹的场景今年却看不到了，受疫情的影响，所有的娱乐场所全部歇业，大街小巷的门店全都大门紧闭，家家户户都躲在家里不敢出门。不过最近两天，晒在身上暖洋洋的太阳公公出来了，所以大家都忍不住到户外晒太阳。千万不要这样做！这段时间是更为不能松懈的，疫情爆发期要来了。中国疾控中心流行病学首席科学家曾光做客人民日报客户端，对此次疫情的回应中表示：以1月23号为推算，大概到正月十五，应该能看到明显的成效。
因为此次疫情最长具有14天的潜伏期，我们现在首先要做的不是防肺炎，而是防感染！曾光还强调，让我们不要恐慌，这次疫情能够在动态中得以解决。即便如此，我认为即便目前并没有发现身边有感染的情况也不能让我们有所松懈！在这个特殊时期，我们最应该做的5件事，在家做好自我保护，不给国家添麻烦，把医疗和物质让给更加有需要的地区和同胞！
尽量少外出，减少口罩消耗
朋友圈炸开了锅，大家纷纷劝阻不能因为阳光虽好就去户外晒太阳，而且不戴口罩的人大有人在！这种做法是很无知也很危险的。直到疫情被完全控制下来之前，我们都应该做到尽量少外出，要知道一个喷嚏在空气中扩散范围最远可达数十米，残留时长约为24小时，出门不戴口罩的做法是特别危险的。尽量不出门可以最大程度避免我们被感染，同时也能减少大量的口罩消耗，这种利人利己的事不做实在是对不起家人和国家，毕竟全国的口罩已经出现了供不应求的局面，就别再给国家添麻烦了。
加强锻炼，增强自身免疫力
大家都在苦苦哀嚎每天闷在家里简直是比“坐牢”还难受，如果生命和出去玩摆在你面前让你选，你会作何选择？其实，待在家里无聊都是被闲出来的，乐子是自己找出来的。可以想想一家人可以玩的游戏或者DIY美食之类的都是打发时间很好的消遣。尤其是你可以趁在家的这段时间加强锻炼，做做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、瑜伽等运动项目来增强自身的免疫力，这样也对防止感染有帮助。
多吃果蔬，多吃高蛋白食物
中华医学会肠外肠内营养学分会专家建议在疫情特殊时期，我们应该多摄入高蛋白食物，鱼、蛋、奶等高蛋白的食物，而且比平时要适当加量吃。每天多喝水，多吃蔬菜和水果补充足够的维生素，食物要多元化地摄入，不要节食不要减重。保证充足的睡眠和规律的作息，在疫情期间，可以适当吃些维生素、矿物质及深海鱼油等保健品。
囤足食物，尽可能避免社交
有效避免被感染的做法就是尽可能避免一切社交，不管是亲朋聚会还是过年家庭聚餐，统统取消了吧！这种特殊时期，大家都在抢粮回家备战疫情了。所以，我们也应该在家里囤足食物，而且我们并不能明确知道疫情会持续到什么时候，所以囤的食物应当主张“易保存、营养丰富”，我们不懂医不能去实地为疫情尽一份力，所以我们能做的就是保护好自己和家人，不造成多余的口罩消耗，这也是在家为国家做贡献的方式。
若非必然，尽量别去医院
疫情期间最让人敏感的就是家里有人身体突然抱恙了。面对这种情况我们不要立马就去医院就诊，正确的做法应该是先观察是不是我们自己小题大做了，又或者自己在家里就能解决的小问题。面对这种特殊时期，医院早就已经人满为患，医护人员都已经忙得上气不接下气了，所以若非必然，我们尽量别去医院添堵了，况且医院人杂，去医院反倒增加了交叉感染的风险，这无形当中又是给国家制造更多的麻烦。如果是疑似疫情的情况，那么应当及时去医院就诊检查。
疫情肆虐横行，我们每个人都应该重视和紧张起来，尤其是这段时间是疫情的爆发期，更加不能松懈。依然要坚持做到“少出门、戴口罩、离人群”。疫情重灾区的医护人员都已经不眠不休地奋战前线，医疗物资也紧缺，尤其是口罩都供不应求了。我们最应该做好这5件事，在家待着自我保护起来，不给国家添麻烦，不制造麻烦，也是在为国家做贡献。我们一起加油！阳光总在风雨后，总会有胜利的那天。
图文内容均为润心食忆原创，发现盗图抄袭势必会追责到底，请三思而后行。温润身心，食之记忆！感谢大家的支持与喜爱。请持续关注，每天更新不一样的美食相关内容。诸位有什么食材新吃法和特色美食也可以留言和我分享，祝大家每天都有一个好心情！
