训练一 三角形传球
简单解释一下图中跑位及传球
1.如图中所示，我们以球门所在位置队员为足球的转向节点，只要球传到球门这个位置立刻传回去，其他两个点接球后依顺序向下传。
例如：图中10号队员将球传给11号队员后立刻跑向球门位置。11号队员接球后立刻将球传给9号队员并且跑向9号队员并排在其身后。9号队员接球后将球迅速传给对边的8号队员，并快速跑向对方排在身后。8号队员接球后将球传给球门位置的10号队员，并跑向对方排在身后。10号接球后迅速将球传回给9号队员，并跑向对方排在身后，如此往复传跑训练。
2.注意事项 所有接球队员在接球一瞬间迅速向前踏出一步，以摆脱身后防守队员的控制。接球队员应该将球停向将要出球的方向，以减少控球时间，出球后应迅速跑向对方并且排在对方身后。出球一定要有力度，才能避免被断球。
本训练作为一个后场传控的基础训练应该熟练掌握，并且控制好传球方向和力度以及出球的时机。
后续还将为大家介绍进阶的控球训练。
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