图3-从外到内绕球
第四个练习：第四个练习，我们将再次增加一些动作，一条腿在球上跨过，同时身体向那个方向倾斜，然后快速转身，用同一只脚向外推。
图4-跨球外推
第五个练习：第五个练习是一个连续的动作，我们用一只脚向内轻轻触球，然后快速摆动我们的腿绕球一周，确保我们的脚步轻微的弹起，左右脚交替进行。
图5-拨球绕球
第六个练习：第六个练习，我们向身体内侧轻触球，然后快速摆动这条腿由内向外绕过球，用另一只脚推出，换脚重复。
图6-绕球推球
第七个练习：第七个练习，把我们的支撑脚稍微放在球的前面，然后用另一只脚快速地把球从支撑腿后切球并转身。
