文/60分教育
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保存。——苏格拉底
不知道大家有没有发现，在中小学生当中近视率以及肥胖率正在增加，这一情况也说明了现在的孩子们身体已经出现了一定的问题。
随着这些问题的出现，教育相关部门对于这件事情也是尤为关注。逐渐将应试教育转变为素质教育，鼓励中小学生加强体育锻炼，也将体育这一项目纳入了考试范围。
体育测试已成为了学生考试的一部分对于中小学阶段的学生来说，体育是大家比较喜欢的课程，只要完成了体育老师布置的跑步、锻炼，接下来就可以进行自由活动了。
这也让能够在紧张的学习氛围之下的学生们，得到一些放松。不过，也有不少主科会替代一周两节的体育课，总是会借口体育老师有事儿上文化课，不能保障学生的体育锻炼时间。
现在，情况就不一样了，已经有地区率先将体育纳入中考范围，并且每个学期或者每一学年都会对于学生进行体育测试，确保学生有体育锻炼的时间以及强劲的体魄。
在众多的体育测试项目中，学生们最为头疼的一项考核就是长跑。这对于平时就缺乏体育锻炼以及身体素质并不是很好的学生来说，简直就是一场“灾难”。
体育老师公认的“省力跑步法”，体测不容易累长跑是体育测试中的必考项目，同时也是最累人的，基本上一场长跑下来大部分学生都是气喘吁吁，但也有一部分学生镇定自若好像刚才什么也没发生一样。
