图11-近距离控球
在我们身后是一个小门，我们最后要带球穿过它，我们先跑到第一个标志盘处接球传回，然后返回再到中间标志盘，接下来是最后一个标志盘，持续训练，最后在中间接球并穿过身后的小门。
图12-接球穿过小门
我们要持续跑动，依次到每一个标志盘处接球并传回，直到队友让我们转身。
图13-听队友口令转身
然后我们可以做踩单车或者接球转身，穿过小门完成训练，我们和小伙伴轮流做这个训练，多做几次，可以有效提高我们近距离控球能力。
图14-提高运动中触球能力
这就是今天的三个训练，可以和朋友一起训练，它们不仅有趣实用，还能提高我们多方面的能力。
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