握拍分为直拍和横拍，两种方法各有优势，握拍的力度要适度，握拍太紧会影响发挥，太松又会会影响准确度。
a. 直拍优势：直拍握拍方式是抓拍，类似日常的拿笔或拿筷子，符合人类的用手习惯，其发力、控制都可以自由操控，这种抓拍决定了直拍打球时手指和手腕的灵活性，更加容易制造旋转以及控制台内短球，且正手威力大，基本对方的球只要出了台都可以冲死。
直拍正手的威力在双打中可以表现得淋漓尽致。在乒乓球双打中规定了发球必须发斜线，也就是说，顺着正手方向发，这样就为直拍选手创造了绝佳的进攻机会。直拍选手在双打中具有进攻的主动优势。
b.直拍劣势:最明显的缺点就是大多数业余选手过于倾向正手，反手能力明显的弱。传统直拍反手往往只能够防守，毫无进攻能力或者进攻能力极弱，而对手也会经常利用这点作为打破直拍防线的突破口。经典案例是马琳、柳承敏、刘国梁等老一代乒乓球国手。
c.横拍优势：横拍的拍柄比直拍长，击球力臂长，力量大，弧线长，打球时霸气十足。横拍可以轻松转换正反手，且反手能力强，因此横拍选手往往能够沉着应对相持球，能够进行多回合进攻与防守，还能够兼顾整个球台各个方向的进攻。
d.横拍劣势：会使发球手腕活动和手指活动受到阻碍，因此横拍的发球制造旋转的能力不及直拍。横板在手腕和手指方面极难做到细，因此对球的控制精确性和突然性不及直拍。横板虽然伸展自然，但无论从正手和反手都会产生的“死角”，要调整身位但常会出现“来不及”的情况。
第四是拉球和反手拉球和力度。
拉球：拉球时要掌握好击球时间，最好在对方来球跳到最高点或下降前期击球，时间一定要相对固定，这样可以提高拉球的命中率。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。
反手拉球：在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适度抬高，不要下沉，因为来球带有强烈的上旋，如果手放得太低，就很难在合适的时间接触到球，当来球在本方球台弹起后再下降的前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾，否则，就不可能击球的正确部位。
同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力，击球的瞬间手腕要有一个快速的内收动作，但内收幅度不要过大，以抵消来球给球板造成的强烈由下向上的反作用力，避免反拉出界。在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，并且与手臂协调用力，这样，有助于控制击球弧线，提高准确性。
第五是要注意打球的力度
人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发接力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正才是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
打球，不可急躁，不可急功近利，也不可盲目追求某种技法，像写毛笔字一样，执笔无定法，只要保证不犯规，自己可以慢慢摸索到对的感觉。
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