蛙泳蹬腿怎样用力,蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-28 21:53:58

每年到了夏天,就有许多人喜欢去游泳,其中的蛙泳是一个人们常常使用的泳姿,那么蛙泳腿部如何动作正确有什么发力技巧呢?

蛙泳蹬腿怎样用力,蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧(1)

关键点—脚掌往外

蛙泳蹬腿怎样用力,蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧(2)

如图所示收腿的时候双脚还是竖直的,往臀部位置半收拢。

关键点二脚掌往外

蛙泳蹬腿怎样用力,蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧(3)

紧接着双腿两边打开,脚掌如图所示往外翘,要自己特意往外翘。

关键点三摆腿

蛙泳蹬腿怎样用力,蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧(4)

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