打乒乓球怎么练习自己发力,练习打乒乓球如何锻炼自己

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-28 21:59:56

发力的起点在哪?

好多业余球友都不会发力或者是发布好力,技术再想进步就很难了,也容易出现急于发力导致的运动损伤或者是动作变形。下面我解答关于发力的几个问题,以小见大以点带面,纠正球友们对发力的错误认识。觉得我讲的到位,通俗易懂。

打乒乓球怎么练习自己发力,练习打乒乓球如何锻炼自己(1)

第1个问题发力的起点在哪?你是不是认为发力的起点在快触球前或者是触球的时候,认为发力点在这的都是属于认识上的错误。发力的起点应该是动作的起点,比如说我收小臂,发力的起点应该在引拍准备好了向前收臂的那一刻。为什么这样说?因为从动作的起点到我把球击出去,小臂做的是加速度保持不变的匀变速运动,只有在动作的起点,决定好用几成立并保持不变,小臂才会做一个匀加速运动,这样也就容易做到吃住球然后甩出去。

打乒乓球怎么练习自己发力,练习打乒乓球如何锻炼自己(2)

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