近日
苏炳添、唐佳丽等多位体育明星
通过社交平台开启直播
在线为大家带来冠军健身课
让不少热爱锻炼的网友们激动不已
“五一”假期即将到来
休闲之余可以和小体一同
跟着冠军学习运动、健康生活！
翘臀怎么练？苏炳添线上体育课开课
一直以来
亚洲百米第一人苏炳添的翘臀
是被网友们热议的话题
对此，苏炳添回应称
“拥有一个强壮的臀大肌是跑得快的关键”
直播中，苏炳添为网友们演示了
运动员练臀的方法
展现了其惊人的爆发力
随后他还向大家
介绍了一套家庭版健身方法
包括自重深蹲、单腿曲髋
臀桥、“z”型跑等动作
不需要器材
在空地就可以进行锻炼
深蹲
单腿站立平衡
