起始姿势：身体自然直立，双脚分开与肩同宽，挺胸收腹，目视前方。双臂伸直上举，指尖向上，掌心相对。
训练动作：保持躯干不动，双脚交替抬起至最大幅度，抬腿的同时双臂下压去触碰小腿前侧。恢复起始姿势，重复规定次数。
活动开了身体，我们就赶紧开始练习今天学到的双打进攻策略吧~
乒乓球入门零基础（乒乓球的基本姿势）
阅读全文>>2023-04-29 06:39:53
乒乓球业余打法图解（乒乓球十六种打法）
阅读全文>>2023-04-29 06:20:49
乒乓球新手入门规则（乒乓球入门基本规矩）
阅读全文>>2023-04-29 06:43:36
乒乓球基础入门打法（横拍训练100个动作）
阅读全文>>2023-04-29 06:32:12
重庆439公交车路线（重庆市348公交路线）
阅读全文>>2023-04-29 06:11:07
ps填充前景色快捷键（ps前景色和背景色快速填充快捷键）
阅读全文>>2023-04-29 06:50:56
ps填充所有快捷键（ps填充快捷键使用方法）
阅读全文>>2023-04-29 06:49:51
ps怎样一键填充（ps填充快速方法）
阅读全文>>2023-04-29 06:13:28
前景图案填充色怎么设置
阅读全文>>2023-04-29 06:49:51
前景色填充怎么弄（填充前景色的四种方法）
阅读全文>>2023-04-29 06:22:09
