乒乓球太久没打怎么恢复手感,乒乓球五年没打怎么快速恢复

@姚晓春教练：太长时间没打，手感生疏、动作变形是难免的，只要坚持训练很快就能恢复水平，毕竟打球的意识还在。下面先说一下你要注意的几个要点：

降低重心

看了您的视频感觉就是恢复训练也太松了，整体都没用上力，建议重心低下来。

提高强度

第二点就是要把强度加大，看视频像是发球机，那就发的再快一点吧。

调整站位

最后一点就是站位平站一点，打全台时平站可以容易控制住球，您先试试吧。