散打侧踹腿最佳距离,散打侧踹腿破解的方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-15 03:32:03

在散打比赛中,腿的击打距离较长,可以随时让我们发现对方的漏洞给以打击。腿法种类众多,我们常见常用的有鞭腿、正蹬、侧瑞、后摆、后蹬、下劈,如能运用巧妙,成功率很高。攻击范围遍及全身,也能和各种拳法和摔法配合,上下兼顾。腿法不仅可以先发制人,也可用于防御、阻截和反击,以攻为守,以长制短,后发制人,独具威力。

所谓距离或距离感

就是比赛中对双方攻防距离的感知、判断能力,它是运动员施招时的一个重要准则,它还将直接影响运动员所运用招法的命中率和摧毁力,以及遭到对手迎击的可能性和危险程度。

散打侧踹腿最佳距离,散打侧踹腿破解的方法(1)

许多年轻运动员与老手过手时常常会出现把握不住距离,有时被对手重击之后想乘对手体力较弱的空当进行反击,却又因对手撤得快自己赶不上,从而无法把握主动权以夺取胜利。所以运动员应当具有良好的距离感,而这良好的距离感又是从训练和实战中来的。

在比赛中,如果要想踢中对方,不但需要调整好距离,还需要快速地出腿。如你想用侧踹腿攻击对手,出腿前需要用前垫步来缩短两人之间的距离,方可出腿。由于双方之间的距离不断变化,等你感到能踢击对手的时候,就要果断地快进攻击,进攻前不能让对手看出身体的任何预动,要用迅雷不及掩耳之势,突然接近对方,同时将腿踹击。

练习时,初学者首先要从理论上弄清正确的击打路线和击打距离,再找人帮你拿固定靶和移动靶来熟悉掌握击打距离判断能力,才能很好地掌握场上节奏。

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