篮球提高爆发力方法,篮球初学者爆发力训练方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-18 05:01:18

3.爆发俯卧撑

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这个动作量力而行,能做多少做多少,能做到什么程度算什么程度,可以慢慢提高

4.小步跑加速冲刺

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5.单腿跨步交换跳

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这个动作一定程度也考验了协调性,不知道兄弟们能不能做得出来

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