
1、学习球拍操5-6节
第五节腹背运动4*8拍
要求:两腿打开略比肩宽 手臂伸直

第六节全身运动4*8拍
要求:手臂伸直翻转球拍,手腕放松 双脚略比肩宽控制好平衡和节奏

2、学习网球竞赛裁判法
网球比赛鹰眼系统


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第五节腹背运动4*8拍
要求:两腿打开略比肩宽 手臂伸直

第六节全身运动4*8拍
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