4个小技巧增加投篮力量,投篮时力量不足应该练哪些动作

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-24 04:19:19

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后撤步是我们常用于创造投篮空间的技巧,但很多球友都有这样的问题,就是后撤步衔接投篮力量不足,或是调整投篮动作之后,防守人也防守到位了,后撤步白撤了,而且强行出手会很大几率被对手赏一个大火锅封盖。

4个小技巧增加投篮力量,投篮时力量不足应该练哪些动作(1)

今天不学后撤步的动作,来说说后撤步应该注意的4个细节,可提升我们的撤步投篮力量,也能加快我们的撤步投篮速度。

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1.运球晃动之后持球速度要快

这是一个后撤步衔接动作,很多球友都是运球后撤,然后在持球投篮,这调整投篮的空间就给了防守人的时间。

在撤步的过程中我们就要收球,并做好投篮准备。

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2.后撤步的时候脚下速度要快

后撤步为的是创造投篮空间,因此我们无需追求大幅度的撤步,小幅度且迅速的撤步更具突然性。利用背后运球撤步,还能起到护球撤步的作用,对手更难防守。

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3.后撤步双脚同时落地

双脚同时落地还可以直接衔接起跳动作,且更有利于腿部发力,撤步后投篮力量不足的球友可以参考,命中率会有一定的提高,出手的感觉也会更自然。

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4.出手前尽量不要盯着篮筐

不同于“拜佛”动作,后撤步更多是利用突破机动性,带动防守人重心变化,再运用后撤步投篮。

因此,我们不能一直盯着篮筐看,否则对手很容易知道我们的投篮意图,更容易封盖我们的撤步投篮。

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四点小技巧都不难理解和掌握,细节上的改变会让我们的投篮更稳定。不过归根结底,把球投进才是王道,也就是我们想要打好篮球,一手稳定且出色的投篮,非常重要!

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