太极吐纳指蓄，发，开，合，收，放，八种功法，非指口鼻呼吸。
方法/步骤
- 触对手意先收（吸）
- 吸对手劲于根（足下），使对手根虚浮。
- 借对手力发劲（呼）
注意事项
- 内动不为人知而吸，合，蓄，收
- 外动而顺势应人，不着于力
- 接手四稍空，一接点中求
太极拳是古往今来道家养生之大成者，练习太极拳能驱病强身，提高个人修养，意境。练习太极拳一定要循序渐进，切忌超之过急！
太极拳着重心意，次重劲气，再重形式！
方法/步骤一：
- 学习拳架。熟练套路，明确姿势
- 学习身法，调节身法
- 学习内劲。疏通经络，引动内劲
注意事项
- 调节身法要使身体松劲松节，节节贯通，松而不散
- 引动内劲要以意运形，以形导劲，以劲顺气
方法/步骤二：
- 形气相合，如环无缺
- 周身相随，内外一致
- 吐故纳新，力圆于中
注意事项
- 意与形合，心意气形劲一气贯通
- 劲布于外而守于中，任意而发，遇力而无心自动，顺力引导
