亲爱的朋友们，我会时常回来与你们相聚的。
北大教授说：“人生有两个馆：图书馆和运动馆。”
身体和灵魂，必须有一个在路上。
但真正自律的人生，一定是身体和灵魂都在路上。
人到中年，尤其感受到健康的重要性。
人到中年，在生活的琐碎面前，经常感到身心俱疲。有时候，即便一天什么也没干，也感觉特别累。
人到中年，时常会感到力不从心，精力有限，缺乏活力。
我想，这就是所谓的中年危机吧。
越是这个时候，越要坚持运动。
生命在于运动。这话太有道理了！
越不动，越不想动；越动，越有劲儿。生命不息，运动不止。
不仅身体要动，大脑也要动起来，要经常保持思考的能力。这样，大脑才会越用越灵光，才不会思想僵化，才不至于记忆衰退得特别快。
身体与大脑同时动起来，人才能保持年轻有活力的精神状态。
不管哪种运动都好，只要是适合自己的，喜欢并能坚持的，就一定要坚持下去。
一起动起来吧，加油！别偷懒哦！
