如何快速恢复羽毛球水平,打完羽毛球如何恢复

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-04 16:56:57

前天,有个朋友跟我抱怨说:“由于工作的变动,现在只能跟一些水平低的朋友打球,当做锻炼,打着打着自己变成了陪练,整个人水平也变低了。”

如何快速恢复羽毛球水平,打完羽毛球如何恢复(1)

为什么会这样呢?

其实,出现这种情况很正常,相信很多朋友也深有体会。

常跟水平明显低于自己的人打球,潜意识里面一般会担心对方接不到球,常常打出质量不高的球,或者做出一些自己很少做的动作。比如双打也会变得爱起高球,有一点出界的球也会接等等。久而久之确实会影响你的水平。很明显的一个现象是:你开始变得像陪练,或者开始教对方怎么打球。

下面5条,符合2条,说明你在消耗自己的技术,需要警惕起来了。

1、快节奏的小对抗变成了节奏混乱的喂球;

2、高质量的回球变成了送到对方手中;

3、宁愿牺牲好的击球点,也不愿意多跑两步;

4、动不动就回高球给对方*

5、发球变得随意,不再追求落点

总的来说,常和水平明显不如自己的人打羽毛球时,你会变得散漫,不再追求出球的质量,也无法找到自己的弱点,也就无法让自己找到提高的机会。同理,对于想快速提高球技的朋友,我想给你3个小建议,这样会让你的技术快速增长。

1、多找比自己厉害的人挑战

很多高手不愿意与低水平的人打球,如果有高手愿意与你一起打球,好好珍惜吧。找到高手打球的最好方法,就是入群打球,现在很多羽毛球交流群都有高、中、低阶场之分。比如你在中阶场,打赢了可以到高阶场打,打输了掉到低阶场再爬上来。

如何快速恢复羽毛球水平,打完羽毛球如何恢复(2)

2、多加入不同的群,与不同球路的人打

如果总是跟那几个人打球,就会习惯对方的球路,潜移默化中就缺少了思考与变动。想快速提高,可以找不同球路的人打,这样提高速度非常快。

如何快速恢复羽毛球水平,打完羽毛球如何恢复(3)

3、多做专项技术练习

很多朋友都有一种感觉,就是天天去球馆打球,但是总感觉水平上不去,其中最大的原因是你缺少专项技术练习。比赛中主要是落实你的战术,并且得到反馈,说白了就是技术实践,你会发现你的弱项,发现某种球路非常好用。然而,你的基本功需要多做专项技术练习来提升,比如你的发球不好,也许你打了2-3小时的比赛,才开了不到100个球,而你做专项发球练习,可以练习几百次。

如何快速恢复羽毛球水平,打完羽毛球如何恢复(4)

最后,回到前面讨论的问题,其实我们很多时候不得不与比自己水平低的人打球,也许是为了朋友关系,为了图一个开心等。如果你怕影响到自己的水平,可以1个人打两个,增加自己的跑动范围。没有方法与水平相当的人打球时,可以做专项练习保证技术不落后。

如果有个高手愿意与你打球,那是真爱,请珍惜他!

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