立式速度球打法,立式速度球零基础教学

拳击进阶课堂：Boxing Advanced Class。

看看你在哪个阶段从击打它的水平，也能反映出你的实战水平。因为拳击是一项动态交互很强的运动，所以你平时训练再多的沙袋组合和手把组合，都很难提升实战时的动态捕捉能力和反应反应性能。那么这种拥有快速移动目标的器械就很适合训练这个板块反应旋转靶和反应速度球。

一种偏向于进攻反应，一种偏向于防守反应。当然你也可以根据个人训练习惯进行击打闪避移动的组合训练，用合计时模拟实战训练，两款亲测好用。新手建议先从历史速度球练起。