健身教练考哪些项目,健身教练证考试考哪些内容

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-20 07:32:24

对于从事健身教练职业的人来说,拥有几个证书就是属于锦上添花的事情,证书是进入行业内的敲门砖,是证明自身能力的凭证,所以很多人想要从事健身教练的人都会选择考取这个证书,那么考健身教练证考哪些内容?

考健身教练证考哪些内容?健身教练证的考试内容共分为三大项,理论 体能 实操考试。先说理论考试,理论考试是每个省根据自己省的状况来决定是笔试还是机考,考试时间一个小时,满分制的考卷,60分及以上就算几个,主要的考试内容还是围绕着健身教练概论、运动人体科学、营养基础学、健康与体适能、运动技术的基础、计划原理与制定等等,还有销售与服务等知识,需要考试的内容是包含很多种的。

体能测试是男生和女生是不同的,女生相对来说是比较简单的。男生:坐姿体前屈要求双腿并拢,踝关节保持杂90度,并且向前屈用双手中指碰触到自己的脚尖,背部挺直,静力性伸展五秒,这样才算为合格;俯卧撑保持40次,徒手下蹲为60次这样就算考试合格。

女生:坐姿体前屈要求双腿并拢,踝关节保持杂90度,并且向前屈用双手手掌碰触到自己的脚尖,背部挺直,静力性伸展五秒,这样才算为合格;俯卧撑保持10次,徒手下蹲为40次这样就算考试合格。

实操考试也是满分制考试,考试时间共有15分钟,主要考的内容是拉伸技术、有氧运动、抗阻训练技术等,安排时间一般是在下午,以抽签的形式来考试。

健身教练证的考试内容还是很多的,健身教练证对于健身教练来说,只是一部分,在拥有证书的同时还是需要学习全面的健身知识以及技能的,这才是在行业中发展的硬道理。

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