拳击的三种步法,拳击的十种基本步法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-23 22:51:15

(此图片停顿较长,请耐心等待)

不仅仅是进攻,侧步也可以作用于多个场合。

最常见的就是,当使对手试图向你冲过来的时候,可以用侧步来化解对手的进攻,甚至还能进行反击。

尤其是在当你被逼到围绳处时,侧步能使你快速地逃离围绳边,并且不需要很大的幅度:▼

拳击的三种步法,拳击的十种基本步法(5)

如何进行侧步?

1. 首先,还是从基本的拳击站架开始,这是任何步伐移动的基础。(站架教学请戳这里

2. 然后向你的左侧或者右侧跨出去一步(向左侧先跨左脚,向右侧先跨右脚),落位的角度可以根据你和目标的情况而自定,可大可小。

3. 在落地的同时迅速恢复到起始站架。整个过程中身体的重心始终保持在中心。

其实非常简单,让我们用动图来理解一下:

拳击的三种步法,拳击的十种基本步法(6)

向左移动▲

拳击的三种步法,拳击的十种基本步法(7)

向右移动▲

其它细节

》注意落地的时候,一定要恢复原样。

不要习惯性变成丁字步或者外八字,这样影响你后续的灵活性与稳定性,而且很丑。▼

拳击的三种步法,拳击的十种基本步法(8)

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