乒乓球正手漏球是怎么回事

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-26 01:06:54

收集整理了一些常见的乒乓球击球错误动作,针对初学者或入门级球友进行下意识的纠正,认真琢磨其中问题相信提高球技不远已。

乒乓球正手漏球是怎么回事,(1)

1.常见错误:左右摇摆,捉襟见肘

许多业余乒乓球爱好者打球为了提高击球力量,在(正手攻、拉)击球时习惯手腕下摆扣拍,触球时又用手腕上摆外撇来想增加对球的摩擦,其实这是错误的方法。这样会导致腰、腿、臂在合力击球之前,手腕先把球打走了,而腰腿合力没有传递到球上,相反这样也会使得击球没有力量。

乒乓球正手漏球是怎么回事,(2)

如何纠正:正确的击球方法是手腕与小臂保持一条直线,拍头略微下压(但不能吊碗),击球时手腕保持放松不能僵硬,更不能随便主动扭动。在腰、腿合力的推动下带动手腕发力,体会在身体发力的情况下始终处于主动发力的位置。

2.常见错误:拍头上翘,容易漏球

初学者在进行正手攻球练习时,由于手腕没有放松一直处于紧绷状态,导致在击球的时候不由自主的使拍头上翘。这样会让手腕紧张疲劳甚至造成腕部肌肉损伤,击球时由于手腕与小臂紧绷过硬,手腕不能灵活转动从而使得手腕无力且不能发力,也降低了击球威力。

乒乓球正手漏球是怎么回事,(3)

如何纠正:握拍时,保持手腕和小臂放松很重要。击球前,尽量使球拍拍柄与小臂成一条直线,让拍头部分尽量远离手腕轴心,用以增加整个挥拍的力矩,同时手腕则略微下压(但不能吊碗)。平时训练时,多体会握拍的拍型稳定性,养成正确的握拍习惯以减少漏球情况的发生。

3.常见错误:耸肩抬肘,无法发力

业余球友正手发力不好或者不会发力,练习正手攻球还容易出现肩膀酸痛等情况,击球时还经常用手臂去压球。长期支肘抬肘会使得正手击球威力减少而不能发力,限制了自己球技水平的提高。

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