乒乓球发球错误怎么纠正,乒乓球发球动作不协调怎么纠正

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-26 01:31:16

@大雪苍茫:找教练 求教马老师发球需要更改,哪些需要更改

乒乓球发球错误怎么纠正,乒乓球发球动作不协调怎么纠正(1)

乒乓球发球错误怎么纠正,乒乓球发球动作不协调怎么纠正(2)

6点建议

横板侧身发侧下旋。这位小老弟,你的发球视频我看了,咱们交换一下意见:

1我得先给你打预防针,我这个人教别人打球有个坏毛病,很少夸赞别人。这你要有思想准备。

下面我就直来直去了。

2你的动作太僵硬了,尤其是大臂和肩。横板侧身发球,刚开始练习时,要注意持拍手的挥动,要挥起来才行,你的整条手臂始终是僵的。挥动感用我的话来描绘,近似于荡秋千的那种感觉,要能悠起来才好,前臂、手才能放松。

3发球时持拍手挥动的方向应该有4个,向后,向上,由外向里,由里向外。

发平快球,基本是从后向前,侧上下旋,要向上及向后兼而有之。有时正旋转想发出更多的侧旋,可以适当由外向里挥动,而逆旋转则是最后由里向外发力。

你现在是基本从后向前,能不能适当向上挥起来,记住啊,向后还得有,是个综合方向的挥动。开始时别发力,把动作结构做出来。

4练习发球,开始时我一般要求要慢挥快下手,先把动作做出张力,再逐步去体会最后的发力,挥动感越强烈,下手时的加速感就会做得越好,你一定是大干快上的路子,没条件硬上,所以成了现在这副模样。

5 其实严格的说,发球时上身得绷住点儿劲,才好控制动作结构,但你是紧张、僵硬,所以,我才说你最好先练一练挥动感。

还有就是什么时候抛球,这是两只手的配合,起决定作用的是自身的协调性和节奏感,这是你的短板,这一是要在不紧张的状态下多练,还有就是多看,模仿。要先把动作做流畅,再谈以后。

6 发球时重心的作用极其重要,结果就是你可以持拍手一侧脚最后制动,也可以另一只脚制动,那才能用上重心。

可看你的发球,结束时重心在双脚上。这,就是你动作僵硬的明证。所谓重心,要不停地、适时的交换才行,否则成了死动作了,是不是?加油吧。

乒乓球发球错误怎么纠正,乒乓球发球动作不协调怎么纠正(3)

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