美国生涯发展专家舒伯曾提出，一个人的生涯发展分为以下五个阶段： 0~14岁是成长期、15~24岁是探索期、25~44岁是建立期、45~64岁是维持期、65岁以后是衰退期，其中每个时期又有更细致的划分。
而在中国，也有类似的说法：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺……”说的也是人在不同的阶段中会有不同的成长经历。
职业生涯发展有规律吗？
那么，每个人的职业生涯都会遵循上面所说的规律发展吗？其实不一定。
一定的，是我们每个人都处在相同的社会背景下，必然会遵循大概率的发展特点，也会遵循个体的发展规律；而不一定的，则是因为受到“变革”因素的影响：由于新技术的出现、创新思维的作用等等，越来越多的新因素改变了个体发展，使他们身上呈现出不一样的表现。
然而，即使处于“变革时代”，对于大多数普通人而言，我们还是要学会了解规律、掌握规律，这样才能更好地掌控自己的一生！
阶段1：探索积累期
阶段特征：职业能力不足、自我认知模糊、经常感到迷茫
阶段分析：这个阶段普遍发生在刚刚走出象牙塔，参加工作的职场新人们。在他们进入职场的3~5年内，由于缺乏工作经验和处世之道，他们常常会陷入自我怀疑当中，感到前途渺茫。
阶段提醒：这个阶段主要有两个重要的任务。一是探索自我。不要害怕出错与失败，但要学会反思和总结，这样才能加深对自我的认识，才能找到真正属于自己的方向。二是培养能力。培养能力的过程中一定会面临困难和挑战，要善于把每一次的艰难困苦当作自己的修炼，这样能力才会得到积累和提升。
阶段2：发展成就期
阶段特征：已有明确的职业发展意识
阶段分析：一般来说，这个阶段发生在30~35岁左右，也就是大概工作了7年后会迎来的阶段。由于行业、地域和我们意识的不同，每个人的发展成就和该阶段出现的时间也会有所不同：有些人已是青年才俊，三十岁左右就呈现出很好的发展势头，而有些人可能终其职业生涯里也不曾出现过这个阶段。
阶段提醒：这个阶段是建立在探索积累之上的，包括有自身优势和职业发展目标的探索与挖掘。只有当这些都探索出来之后，这个阶段就像在已建好的地基上盖房子，有了牢固的支撑平台，发展就能更加迅速。
阶段3：收获平衡期
阶段特征：人脉资源、成就机会及顶层信息等逐渐出现
阶段分析：一般来说，这个阶段会在40岁左右出现。由于前期的探索和积累，这时人脉、资源及顶层信息都会有所增加，职业发展也有了更多机会。
阶段提醒：这个阶段有忙不完的事、见不完的人和不能错过的商机，同时还有来自工作与家庭的双重压力，需要及时平衡、调整自身状态。
阶段4：开拓实现期
阶段特征：更多关注的是自我实现
阶段分析：这是职业生涯发展的最后一个阶段，这时我们已经准备退休的生活了。在收获了成就与价值后的这个阶段，更多注重的是自我实现，这种自我实现可以表现为延续自己原来从事的领域，成为资深匠人，也可能表现为开拓新的领域，丰富自己的人生。
阶段提醒：自我实现需要在有保障的情况下才可以进行，因为此时无论是角色要求，还是生活成本，都不允许我们有太大落差。
探索积累期、发展成就期、收获平衡期和开拓实现期，这是职业生涯发展的4大阶段。每个阶段都有各自的特征，对我们也有不同的要求。我们要在掌握规律的前提下，更好地运用规律，尽早达成自我实现。
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