鱼肝油和dha是不是一样的

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸。所以补充鱼油主要就是补充DHA并不是补充维生素A和维生素D，目前DHA是不作为儿童的常规营养补充剂。

鱼肝油是指维生素A及维生素D复合制剂，市面上多种规格，常见的规格是含有维生素A1500IU，维生素D500IU，基本都复合我们建议的每日摄取量。

维生素A是建议补充到3岁龄，因为食物中还是较比容易获取的，而维生素D是很难在食物中获取的，所以建议一直补充到18岁。