福利！福利！点击领取篮球福利！
篮球进攻非常讲究中轴脚，运用得好进攻摧城拔寨，要是不会运用中轴脚，很大机会被吹走步违例。
说白了，中轴脚就是常说的不能移动的那只脚，中轴脚动了就是走步。比赛中能灵活运用中轴脚几可以产生更多变化，一些富有难度的动作也能轻松完成，如梦幻脚步、虚晃突破、虚晃投篮等进攻技术，也都要用到中轴脚。
下面来分享一组训练中轴脚转身投篮的技巧，提升投篮能力同时锻炼你的平衡感和空间感，即使是实战有防守对抗的情况下，依然能够保持投篮稳定性。
中轴脚投篮一般伴随着转身，其实就是做出半转身诱导防守，让对手以为我们是要转身突破，然后迅速拉回即可晃过防守人半个身位，利用这点空间完成出手。半转身拉回衔接投篮动作要流畅，且调整的时间不能太长。
练习的方法
刚开始训练先不要急着把球投进，接球后缓慢半转身拉回，回转同时收球做好投篮准备，先让身体记住动作要领，掌握平衡感。
换一侧练习，只有两侧都掌握了才能让对手防不胜防，想要转身更真实，可以配合眼神和肩膀的假动作诱导。
熟练掌握动作后，就加快动作速率。当然，最后我们还是要模拟实战去练习，配合运球转身回拉会使得动作更流畅更自然，转身收球要做好护球动作。
如果你想提升篮球水平，却苦于没有好的训练方法，没有专业的教练指导！马上解锁课程专栏，即可学习专业的篮球训练技巧，从基础上提升篮球水平。
现在只需解锁专栏，成为我们的课程学员后，私信本号即可进入篮球群，与全国各地的球友交换训练心得，提出自己的训练问题，还能得到专业教练的解答。
