篮球别看是手上动作,但是脚步动作同样至关重要,甚至更为重要,脚步的训练不是一朝一夕的,目前常用的脚步训练用的是敏捷梯、侧步带等,主要是要增加下肢的力量,协调肢体,提高神经系统的兴奋性。下面我们来看看非常实用的无球脚步训练和持球脚步训练。
“无球脚步训练”
01
02
03
04
篮球别看是手上动作,但是脚步动作同样至关重要,甚至更为重要,脚步的训练不是一朝一夕的,目前常用的脚步训练用的是敏捷梯、侧步带等,主要是要增加下肢的力量,协调肢体,提高神经系统的兴奋性。下面我们来看看非常实用的无球脚步训练和持球脚步训练。
“无球脚步训练”
01
02
03
04
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.