游泳是可以够减肥的，但要掌握一些游泳动作和技巧才能燃烧脂肪。每天游一小时已经很好了，游泳累的时候可能会筋疲力尽，但要坚持下去要尽可能的全力以赴，让全身的脂肪都跟着燃烧动起来。游泳时可以偶尔休息一下，但休息的时间要控制一下不能太长时间，自个可以衡量时间的。
都希望游泳可以减肥，但不按照正确的方式游泳很有可能是空欢喜一场，没办法达到你想要的减肥目的。
游泳的时间是一定要控制好，时间最好是一个小时左右，坚持每天都游泳达到瘦身的效果，如果只是游几分钟的那肯定不能达到减肥的好效果。泡在水里的时候一定要动起来游到对面岸上来回的游泳，一小时的时间都用来游泳是最好的，千万不能泡在水里自娱自乐哦。
