你会不会有这样的烦恼：球技老是涨不了，然后逐渐丧失对乒乓球运动的兴趣和信心。但又不想放弃自己最钟爱的运动，那么这是你就得找到快速提高乒乓球技的方法。
那么，问题来了，为什么球技老是提升不了呢？具体而言，可以分两步进行分析的：第一，“输球”的原因是什么；第二，怎样在最短的时间内提高球技并赢球。
首先，分析“输球”的原因，想来想去，无非就是这么两个原因：
那么怎样从“瞬间”提高球技呢。乒乓球是个全身协调性的运动，说到底，不就是“手”“脚”并用嘛，所以我们就从“手”和“脚”这两个细节着手，希望和各位球友共同探讨：
一脚先动
很多朋友都知道乒乓球运动中“步法”和“重心”的作用，而且也有不少相关的帖子，但是大多比较抽象，真正操作起来和想象中差距很大。既然我的这个帖子号称是“瞬间”，那么我的着眼点就是简单易行，可操作性强。说白了，注意两点：
1、养成“用脚找球”的意识
一定要纠正“用手找球”的习惯性动作。所谓“用手找球”，就是对手球拍触球后，自己“稳如泰山”，脚不动，等到球落到自己的台面上，才开始伸手去“够”球。
“用手找球”带来的弊端是：要么回球失误，要么即便不失误，回球质量也差。先想想自己是否无意识地有这种“用手找球”的习惯性动作？
如果觉得这一点太抽象，不好理解，没关系，找一盘国际比赛的录像，看看世界顶级运动员面对来球时是脚先动还是手先动！
如果你恍然大悟，发现自己真的有这种坏毛病，想要寻求解决之道的话，那也好办，最有效的办法是：对手球拍触球瞬间自己做好预判，这个时候切记要强迫“手不动”，先动脚，等到脚尖刚落地时动手。
看了这个方法，估计有朋友会大呼上当：就这方法呀，跟没说一样！如果有这种想法的朋友，我只能认为你还是没有真正理解“用脚找球”是什么意思。
千万别小看这个意识上的小小转变，不信你认认真真尝试一下，就会发现要改变一个“积重难改”的习惯性动作是多么不容易！
我说的这个动作意识上的转变完全是一个“强迫性”的转变，是一个强迫性动作。“用脚找球”，换一个说法就是“击球前步法要到位”。
最后，必须强调一下：“出手”千万别在“出脚”之前，这是一个“强迫性”的动作转变！
当你真正建立这个意识并自觉“强迫”自己“脚先动”，一段时间下来，你会发现做到这一点其实并不难，“有意识”的“脚先动”也会在不知不觉中成为“下意识”的“脚先动”，而同时你也会同样的在“不知不觉”发现自己“无谓失误”少了，有更充裕的时间来完成手上的动作了，击球动作也更舒展了。
